“你家宝宝会趴了吗？”“别总抱着，趴着对发育好！”这些年听得太多，宝妈们也信了太多。可真相呢？“多趴少抱”这句育儿“金句”，如今却成了不少家庭的隐形陷阱。

一位足月出生、体重正常的婴儿，四个月体检时被查出“肌张力低下”，医生一追问，家里人得意地说：“我们从满月就开始趴，天天趴，锻炼得可勤快了，几乎都不抱。”

看似科学的做法，实则让宝宝错过了最关键的身体接触和神经发育窗口。这个时代信息爆炸，反而让很多人迷失了方向。

“多趴少抱”这套理论，真的适用于所有宝宝吗？有多少人被这个“统一标准”绑架，走了弯路，却浑然不觉？

说到底，育儿没有标准答案，但“多趴少抱”的神话，是时候清醒一下了。

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先来捋捋这个说法的“来历”。所谓“趴着锻炼”，在医学上叫“俯卧位训练”，本意是为了促进婴儿颈部、背部肌肉的发展，帮助他们更早抬头、翻身。这在西方育儿指南中确实早有提及。

但很多人没注意到，这条建议最早是针对“仰睡预防猝死”之后的补充措施。因为仰睡减少了宝宝自然活动的机会，才“补”一个俯卧训练，弥补不足。

而我们这边的很多家长，直接上纲上线成了“宝宝多趴好，抱就是害”。这一误解，就像把补药当饭吃，最后吃出问题。

不是不能趴，而是不能“只趴不抱”。中国传统育儿讲究“抱在怀里，养在心里”，老一辈人虽没念过医学书，却懂得一个道理：亲密接触，是宝宝最基本的安全感来源。

现代医学也早就证实了这一点。皮肤接触可以降低婴儿皮质醇（压力激素）水平，促进催产素分泌，有利于神经连接和情绪稳定。

换句话说，抱得多的孩子，不光身体好，心理也更健全。2024年一项中国科学院心理研究所联合北京大学的研究发现：出生前三个月接受高频率身体接触的婴儿，到了两岁时，其认知能力评分和社交反应能力普遍高于“低接触组”。

这不是情感鸡汤，而是扎实的数据支撑。反观“多趴少抱”的家庭，一到宝宝爱哭、不安、睡不好、吃奶差，家长就焦头烂额。根源是什么？缺的不是锻炼，是“被接住”的感觉，是妈妈的怀抱，是神经系统需要的“抚触输入”。

很多家长都忽略了一个关键点：婴儿大脑发育，并不是靠“锻炼肌肉”决定的，而是靠“感官刺激”和“情绪安全”驱动的。

抱抱、拍拍、温柔地说话，这是婴儿最需要的“神经营养”。中医怎么看这事？古人早在《幼科须知》中就言明：“初生婴孩，宜多抱之，使其气血流畅，脏腑得养。”中医讲“形气相依”，一个孩子的筋骨发育，气血充盈，离不开父母的呵护和温情。

而不是冷冰冰地放在床上，自顾自地趴着“锻炼”。再说个现实点的场景。你见过哪个宝宝趴得久了还乐呵呵的吗？

大多数趴上一会儿就开始哼哼唧唧，甚至哭闹。家长这时候还坚持“锻炼”，反而给孩子带来更多压力。

压力状态下的训练，不但无益，反而可能让宝宝形成“运动恐惧”。他们会把身体活动和不舒服联系在一起，慢慢地，变得不爱动，甚至厌恶探索。

这才是毁掉孩子发育的真正杀手锏。更可怕的是，有些宝宝本身就存在运动发育迟缓，如果家长不抱不贴心，只顾着“趴着锻炼”，反而错过了早期干预的时机。

这类孩子常常被误判为“懒”“慢”，直到上幼儿园才被发现问题，而那时，最佳干预期早已错过。

趴着，是工具，不是目的。不能把工具当信仰，更不能为了打卡似的训练，牺牲孩子的成长节奏。

很多家长也会说，趴着能防止头型变扁。这话没错，可也得分场景。长时间趴、姿势不当，本身也容易造成颈部紧张、肩胛骨发育偏位，反而影响头部发育。

你以为在“塑形”，其实是在“变形”。更何况，头型这事，说到底是发育过程中的一个变量。只要孩子整体发育健康，头型会在自然生长中逐步调整，没必要用“趴着”来硬掰。

真正需要注意的，是宝宝是否愿意动、是否有自主翻身的意愿，而不是家长定个时间表，按部就班地“趴完才准抱”。

这不是科学，而是“仪式感”绑架了育儿的初心。再说说“抱得多，惯坏了”的说法。其实恰恰相反，早期被充分抱着的孩子，更容易独立。因为他们内心是安全的，有足够的情感储备，自然敢于探索世界。

你见过哪个战士是饿着肚子、心里没底就敢冲锋的吗？婴儿期的“抱”，就是给他们储备“情绪粮食”。

所以，“多趴少抱”这事，得反过来看：趴着要适量，抱要及时。不是不要趴，而是不能盲目地“一味趴”。更不能让“多趴”变成了“少爱”。

爱，是接触，是回应，是温度。不是定时训练。科学的育儿，不是追求统一标准，而是理解孩子的独特节奏。

别再一窝蜂地追风“多趴”，也别再把“少抱”当成育儿高招。真正健康的宝宝，从来不是靠“趴”出来的，而是在怀抱中长大的。

趴着，是手段；抱着，是根本。一个孩子，最好的发育环境，是有人抱着、有人爱着、有人陪着。

发布于：甘肃省